Plank: Abs Workout for Men

Ten plank timer rzuca wyzwanie polegające na utrzymaniu pozycji plank przez kilka minut wykorzystując różne wersje ćwiczenia. Ta aplikaca poprowadzi Cię przez zwiększanie poziomów trudności ćwiczenia plank, pomagając w uzyskaniu płaskiego brzucha i siły.

Pozycje plank dostępne w aplikacji są odpowiednie zarówno dla mężczyzn jak i kobiet. W celu osiągnięcia jak najlepszych wyników należy wykonywać trening plank codziennie przez 5 minut.

Po zakończeniu ćwiczeń plank dla początkujących, na bardziej zaawansowanych poziomach, można dostosować plank timer i wybrać treningi plank.
Istnieje również kilka 30-dniowych wyzwań, z którymi możesz się zmierzyć.

Nie potrzeba żadnych innych ćwiczeń, gdy możesz wykonywać kilka różnych rodzajów planka (plank na boku, plank na łokciach, plank z unoszeniem nóg, pełny plank), ponieważ jest to świetny sposób na budowanie mięśni i ogólnej równowagi ciała.