Планка Bot попросит вас сохранить положение тела в течение нескольких минут, используя различные Упражнение планка.
Это приложение поможет вам в увеличении сложности Упражнение планка, уровней, помогающих вам получить плоский абс и сильное ядро.
Планка, доступная внутри приложения, подходит как для мужчин, так и для женщин. Для достижения наилучших результатов, упражняйте Упражнение планка каждый день не менее 5 минут.
На более продвинутых уровнях таймер для тренировки по доскам может быть настроен под ваши потребности.
Никаких других упражнений не требуется, когда вы можете иметь различные типы Планка, так как Планкаре - отличный способ построить мышцы и общий баланс вашего тела.